Richtig Sonnen

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Richtig Sonnen – Goldene Regeln für das richtige Bräunen

Nicht übertreiben, sondern mit Vernunft bräunen. So lautet die wichtigste Regel. Das heißt: Nicht mehr als ein Sonnenbad pro Tag.

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Bräunung

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Schön gebräunt, gut geschützt. So entsteht die Bräune.

Bräunung ist nichts anderes als der körpereigene Sonnenschirm der Haut. Ein Teil des nicht sichtbaren Sonnenlichts, die UV-Strahlung, ist dafür verantwortlich. Trifft das UV-Licht auf die Haut, reagiert zuerst die Oberhaut mit einer schützenden Verdickung (Lichtschwiele).

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UV-Strahlung

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Das Spektrum der Bräune - Zusammensetzung des Lichts

Sonnenlicht ist Energie, die über verschiedene Wellenlängen abgegeben wird. Dabei unterscheidet man das Ultra-Violette Licht (UV-Licht), das sichtbare Licht und die wärmenden Infrarotstrahlen (IR-Licht). Man unterteilt das UV Licht in UVA-, UVB- und UVC-Strahlen.

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Vitamin-D

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Biopositive Eigenschaften von UV-Licht

Ohne Licht verkümmert die Haut – sie wird dünn und blass. Verschiedene Lichtspektren haben unterschiedliche Wirkungen auf die Haut und den Organismus.

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Hauttypen Analyse

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Sonne genießen kann jeder! Einteilung der Hauttypen

Hauttyp 1 (ca. 2% aller  Mitteleuropäer):
Auffallend helle Haut, rötliches Haar, blaue Augenfarbe, sehr starke Sonnenbrandneigung.

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Gesundheitsvideos

Hier finden Sie eine Auswahl von Informationsvideos zum Thema Sonnenlicht, Solarium, Gesundheit & Co.